Диета с авокадо: худеем без последствий

Молочная диета, овощная диета, кремлевская диета, отзывы
Правила форума
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Аватара пользователя

Автор Темы
Newsdigger
Ньюсмейкер
Ньюсмейкер
Сообщения: 1106
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 06:43
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 16 раз

Диета с авокадо: худеем без последствий

#1

Сообщение Newsdigger » 28 июн 2019, 06:13

Выглядеть стройными и красивыми все хотят, но далеко не у всех это получается, бич современности – лишний вес многое портит. И, казалось бы, чего проще, просто есть поменьше и двигаться побольше, это же не болезнь, которую надо лечить, тем не менее, тучных людей меньше не становится. Есть различные диеты, которые помогают с этой проблемой, но в большинстве своём они имеют различные побочные явления. Как же найти такую диету, чтобы и худеть, и здоровье поправлять? Учёные из Иллинойского института, похоже, нашли ответ.
Диета с авокадо: худеем без последствий - 8.jpg
Исследования Центра питания показали, что авокадо надолго подавляет чувство голода, что очень важно для тех, кто желает похудеть. Примечательно, что авокадо сам по себе довольно калорийный фрукт, но он реально работает, жиры, которые в нём содержатся, не откладываются в виде складок, они очень полезны. В длительном эксперименте участвовало несколько сотен человек с лишним весом, которых разделили на три группы. Первая получала каждый приём пищи целый плод авокадо, вторая группа получала половину плода, а третья группа питалась низкокалорийными продуктами, не содержащими жира.

Так вот, результаты этого эксперимента показали, что у добровольцев первой группы чувство сытости сохранялось гораздо дольше, даже половина авокадо не давало чувству голода возникнуть быстрее, чем у людей из группы с низкокалорийной пищей. При этом индекс массы у первой и второй группы снижался быстрее, чем у третьей. То есть калорийный авокадо, его жиры не повышали вес, а наоборот снижали. Учёные сделали вывод, что полезные жиры употреблять можно без последствий, они никак не откладываются в организме, а бонусом насыщают организм полезными веществами, укрепляя здоровье.
Диета с авокадо: худеем без последствий - 9.JPG
Этот экзотический фрукт способствует быстрейшей концентрации памяти, проблемы с ССС исчезают, благодаря полезным жирным кислотам. Атеросклероз сдаётся под напором полиненасыщенных жиров. Авокадо стабилизирует работу сердца, нормализует давление, улучшает кроветворение. Огромное количество минералов и витаминов действует на организм, как мощный иммуностимулятор.

Родиной авокадо принято считать Центральную Америку, причём название этого фрукта означает яичко с языка ацтеков. Сами индейцы заметили его воздействие на иммунитет и возбуждающее действие. Когда испанцы колонизировали эти места, в походах солдатам было запрещено есть авокадо. Дерево, на котором растёт этот фрукт, достигает двадцати метров.
Диета с авокадо: худеем без последствий - 10.jpg

Аватара пользователя

Cookie_Monster
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Сообщения: 1865
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:22
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 15 раз

Диета с авокадо: худеем без последствий

#2

Сообщение Cookie_Monster » 28 июн 2019, 06:33

Да уж, интересная диета, жирный авокадо и похудение :) Уже, где-то встречал диеты с авокадо, мол сжигает жир, правда, именно последнее давало повод сомневаться в такой диете. не сжигает этот фрукт жир, вообще

Аватара пользователя

Angreen
Статский советник по делам кухонным
Статский советник по делам кухонным
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:18
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 3 раза

Диета с авокадо: худеем без последствий

#3

Сообщение Angreen » 28 июн 2019, 06:33

В принципе, полиненасыщенные жиры, это же как в рыбе, всякие ОМЕГА 3, ОМЕГА 6 или сколько их там. Тоже можно потреблять без подсчёта калорий, потому что их там очень много,но прибавки веса от этого нет. парадокс такой, ешь жир, а жир не копится :)

Аватара пользователя

MurMur
Статский советник по делам кухонным
Статский советник по делам кухонным
Сообщения: 1231
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 3 раза

Диета с авокадо: худеем без последствий

#4

Сообщение MurMur » 28 июн 2019, 06:34

наверное, он сразу расщепляется в организме на всевозможные полезные вещества, да на строительный материал. Но зато у нас сейчас снова увеличили импорт пальмового масла, так с малазийцами расплачиваемся. Вот он плохо, говорят, растворяется.

Аватара пользователя

Princeska
Статский советник по делам кухонным
Статский советник по делам кухонным
Сообщения: 1258
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:23
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Диета с авокадо: худеем без последствий

#5

Сообщение Princeska » 28 июн 2019, 06:34

Пальмовое масло, оно такое же, как и другие растительные масла. Дело в том, что какого качества масло используется, если низкого, то вред страшный организму, если высшего, то нормальное растительное масло.

Аватара пользователя

Kenvelo
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Сообщения: 1364
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:24
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 6 раз

Диета с авокадо: худеем без последствий

#6

Сообщение Kenvelo » 28 июн 2019, 06:34

Ды, у нас же принято покупать всё самое дешёвое, то, что никто обычно не покупает. Был даже репортаж как-то, показывали, как пальму гонят вагонами из-под нефтянки. Реально, туда загоняют эту массу полутвёрдую, везут к нам, и здесь уже превращают в молоко и другие продукты

Аватара пользователя

Dollface
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Сообщения: 1368
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:20
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 6 раз

Диета с авокадо: худеем без последствий

#7

Сообщение Dollface » 28 июн 2019, 06:35

Да, даже сливочное масло уже таковым быть перестало, продаётся сплошной комбижир с добавлением сливочного масла. Авокадо раньше пукупали, но действительно жирный фрукт. Мы его мяли и намазывали на хлеб :) Отличная замена сливочному маслу

Аватара пользователя

Discerer
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Сообщения: 1331
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:19
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Диета с авокадо: худеем без последствий

#8

Сообщение Discerer » 28 июн 2019, 06:35

Хм, интересная альтернатива, надо будет попробовать вместо масла бутербродного используовать. Мы сливочное не покупаем, сразу честное берём растительные маргарины. Переплачивать за такое же с названием сливочное - не хочется.

Аватара пользователя

Citycane
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Мудрец по делам кухни… да и не только кухни
Сообщения: 1516
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:17
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 9 раз

Диета с авокадо: худеем без последствий

#9

Сообщение Citycane » 28 июн 2019, 06:35

А что, если сравнивать стоимость сливочного масла и авокадо, то примерно сопоставимы, масло даже чуть дороже получается. Если авокадо один плод можно купить рублей за 80-90, то пачка масла сливочного 180 грамм (как и авокадо) обойдётся в 130-150 рублей

Аватара пользователя

Angreen
Статский советник по делам кухонным
Статский советник по делам кухонным
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 01 янв 2016, 07:18
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 3 раза

Диета с авокадо: худеем без последствий

#10

Сообщение Angreen » 28 июн 2019, 06:35

Да, если косточки и кожуру убрать, то получается примерно одинаковая цена, а если учесть, что в сливочном масле этого самого масла не все 100 процентов, то авокадо выглядит предпочтительнее. Да и полезнее гораздо сливочного масла

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя