Съедобные зелёные листья и травы
Крапива
Молодые побеги крапивы богаты витаминами и минералами. Их можно использовать в супах, салатах, щах и даже в качестве начинки для пирогов. Перед употреблением обязательно ошпарьте крапиву кипятком, чтобы удалить волоски, которые могут вызвать зуд.
Одуванчик
- Листья одуванчика можно добавлять в салаты.
- Из цветков одуванчика можно приготовить вкусное вино или варенье.
- Корни одуванчика также съедобны и могут быть использованы как заменитель кофе.
Сныть — это распространённое дикорастущее растение с нежными листьями, которые можно использовать в салатах, супах и пирогах.
Щавель
Щавель имеет кислый вкус, который отлично подходит для супов, щей и пирогов.
Чесночница
Чесночница обладает чесночным вкусом и ароматом, что делает ее отличной добавкой к салатам, супам и омлетам.
Дикий лук
Дикий лук похож на зелёный лук и может быть использован тем же способом.
Душица
Душица — это ароматная трава, которую можно использовать в свежем или сушёном виде для придания вкуса супам, рагу и мясным блюдам.
Мята
Мята — это освежающая трава, которую можно использовать в чае, лимонаде, салатах и десертах.
Съедобные ягоды и плоды
- Земляника — это вкусная ягода, которую можно есть свежей, использовать в джемах, пирогах и вареньях.
- Черника - богатая антиоксидантами ягода, которую можно есть свежей, использовать в джемах, пирогах и вареньях.
- Малина - вкусная ягода, которую можно есть свежей, использовать в джемах, пирогах и вареньях.
- Шиповник - плоды шиповника богаты витамином C и могут быть использованы для приготовления чая, сиропов и варенья.
- Перед сбором диких растений убедитесь, что вы правильно их идентифицировали. Используйте только те растения, которые вы хорошо знаете и безопасность которых не вызывает сомнений.
- Собирайте растения вдали от загрязнённых мест, таких как дороги и промышленные предприятия.
- Не собирайте растения в заповедниках или на охраняемых территориях без соответствующего разрешения.
- Оставляйте часть растений, чтобы они могли размножаться в следующем сезоне.
- Дикие растения можно употреблять в пищу сырыми, варёными, жареными или маринованными.
- Перед употреблением в пищу тщательно промойте все дикие растения.
- Некоторые дикие растения могут иметь горький или резкий вкус, поэтому их можно бланшировать или замачивать в воде перед использованием.
- Экспериментируйте с разными рецептами и сочетаниями, чтобы найти те, которые вам больше всего нравятся.