Гриб растёт на богатых органикой почвах: луга, опушки, парки, огороды и даже дачные участки — там, где земля жирная и влажная. Встречается в Европе, России, Северной Америке — в общем, везде, где почва достаточно щедра, чтобы вырастить такое белое чудовище. Сезон сбора — с июля по октябрь, но ловить нужно исключительно молодые экземпляры: пока мякоть внутри белая и однородная, как плотный творог. Стоит ей пожелтеть — гриб уже не еда, он переходит в режим «хочу размножаться» и превращается в гигантский мешок со спорами. Миллиарды спор - природа не мелочится.
Съедобность у головача отменная, но готовить его нужно сразу или в течение 2–3 дней после сбора. В холодильнике гриб долго не живёт — начинает желтеть и философски скучать. Зато заморозить можно вполне: нарезать ломтями, бланшировать пару минут и отправить в морозильник до лучших времён. Вкус у гриба мягкий, нейтральный — идеальная «губка» для любых специй и соусов. Его жарят на масле, тушат в сметане, запекают с сыром, лепят из него котлеты и даже сушат в виде ароматного порошка для бульонов и заправок. Универсальный солдат грибного мира.
По составу головач — настоящий диетический клад: высокое содержание белка, минимум калорий, витамины группы В, витамин Д, калий, кальций и фосфор. Особый интерес у учёных вызывает кальвацин — вещество с потенциальной противоопухолевой активностью. Наука пока осторожничает с громкими заявлениями, но факт занятный и достойный внимания. Кроме того, гриб обладает антибактериальными свойствами — народная медицина давно использовала его споровую пыль для заживления ран и порезов.
Главное правило при сборе — не перепутать молодой головач с бледной поганкой в яйцевидной стадии. На срезе у поганки будет чётко видна шляпка внутри, а у головача — однородная белая мякоть без каких-либо структур. Разрезал, убедился, положил в корзину. Всё просто, если не торопиться и не игнорировать базовые правила.