Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

Питаемся здорОво!
Правила форума
Каждый новый рецепт - новая тема!
Свои вариации уже имеющегося рецепта - в этой же теме!
Ответить
Аватара пользователя

Автор Темы
Внештатный Журналист
Ньюсмейкер
Ньюсмейкер
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 20 июн 2012, 10:36
Поблагодарили: 6 раз

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#1

Сообщение Внештатный Журналист » 04 апр 2013, 12:51

Факт, что "офисный" человек (белый воротничок) проводит слишком много времени на рабочем месте, в большинстве случаев питаться приходиться здесь же, на рабочем месте (в кафе, столовой, либо прямо за рабочим столом принесенным обедом или заказанными суши/пиццей/китайской едой). Согласно статистике половина жителей Великобритании в последнее время перенесли завтрак и обед с уютных домашних кухонь в казенную обстановку помещений своих работодателей. Более того, один из 10-ти британцев вообще никогда не завтракает, не обедает и не ужинает дома. Остается только догадываться, зачем этот мифический британец вообще оборудовал у себя в квартире кухню.
Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?  - article-2284310-1849D982000005DC-336_468x286.jpg
Большинство "обитателей" офисов утром устремляются на работу, прихватив из холодильника что-нибудь съедобное на завтрак, чтобы подкрепиться по прибытию. Ближе к 10-11 утра многие труженики не прочь угостить свой организм чем-нибудь питательным (на практике сладким или солененьким), поэтому дружными рядами устремляются к торговым автоматам, где, как мы уже догадываемся, их ждут фрукты, овощные салаты, домашняя гранола с орехами, сухофрукты и т.д. (читай "чипсы, газировка, сладкие батончики и соленые приправленные орешки"). На самом деле такими автоматами пользуются около 20% служащих.

Ближе к обеду многие ограничиваются покупкой потенциального ланча, который часто съедают параллельно работая над своим списком запланированных дел. Ближе к 5-ти организм требует очередной "дозы" еды, которая также съедается прямо за рабочим столом или по пути в метро.

Как правило, многие офисные работники страдают от того, что слишком много и часто перекусывают. Согласно статистике, за первый год работы в офисе большинство прибавляет в среднем по 5-5,5 килограмм. 4 из 10 признаются, что позволяют себе пару-тройку "вредных" перекусов. Кто-то говорит, что такие перекусы дают им энергию работать дальше, а кому-то они нужны для поднятия настроения. Кстати, британцам действительно нужно хоть что-нибудь для поднятия духа, поскольку как минимум 5 часов 40 минут в день они в буквальном смысле "прикованы к стулу". Повинны во вредных перекусах не только торговые автоматы, но и ... сослуживцы, которые часто приносят с собой что-нибудь вкусненькое из дома.

Исследование касательно того, сколько раз британцы питаются на ... работе за столом проводила компания Wonderful Pistachios (они производят снэки).

Аватара пользователя

Александр
Администратор форума
Администратор форума
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 24 окт 2010, 11:34
Откуда: Россия
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 137 раз
Контактная информация:

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#2

Сообщение Александр » 04 апр 2013, 14:53

Один раз в день - полноценный обед в рабочей столовой, и, как правило, дважды в день - технический перерыв (чай/кофе с, либо без, "дополнением": конфеты, печенье и т.п.).
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Администратор форума https://forum.prokuhnyu.ru

Аватара пользователя

maidok
Настоящий мастер дел кухонных... не боится
Настоящий мастер дел кухонных... не боится
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:32
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 2 раза

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#3

Сообщение maidok » 06 апр 2013, 10:43

Мне кажется, на работе имеет смысл обедать, только если долго добираться домой. Я живу недалеко от места работы и всегда хожу обедать пешком. Для сидячей работы небольшая прогулка на свежем воздухе в середине дня – то, что нужно. В течение дня несколько раз попить чайку другое дело. Лишние килограммы мне не грозят, а отвлечься от работы всегда приятно :)

Аватара пользователя

Александр
Администратор форума
Администратор форума
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 24 окт 2010, 11:34
Откуда: Россия
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 137 раз
Контактная информация:

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#4

Сообщение Александр » 06 апр 2013, 12:35

maidok писал(а):Мне кажется, на работе имеет смысл обедать, только если долго добираться домой.
В моем случае, действительно, долго. За регламентированное время обеда невозможно успеть. Поэтому и приходится обедать в столовой. Но вообще кормят там хорошо. Я доволен работой нашего оператора питания. Меню разнообразное, вполне можно выбрать себе комплекс из здоровых блюд.
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Администратор форума https://forum.prokuhnyu.ru

Аватара пользователя

babusika
Главный специалист по кухонным делам
Главный специалист по кухонным делам
Сообщения: 107
Зарегистрирован: 10 мар 2012, 15:58
Поблагодарили: 3 раза

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#5

Сообщение babusika » 06 апр 2013, 15:29

Сейчас у меня работа такая что я уже максимум в два часа дома, по этому питаюсь нормально. Но вот раньше подрабатывала, и бывало что по 12 часов на работе, так был просто легкий перекус кофе и булочка (в хорошем случае), могли быть чипсы или сухарики вместо булочки. Потом вечером только ужинала нормально, да и то не всегда. За то похудела за это время очень сильно :yahoo: .

Аватара пользователя

Aurioniki
Настоящий мастер дел кухонных... не боится
Настоящий мастер дел кухонных... не боится
Сообщения: 138
Зарегистрирован: 15 апр 2012, 10:03
Поблагодарили: 1 раз

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#6

Сообщение Aurioniki » 25 май 2013, 15:00

4 года проработала в офисе - не поправилась ни на килограмм и не ела никакой вредной пищи (чипсы/сухарики/фаст-фуд). С вечера готовила себе обед (на работе была микроволновка), завтракала дома, ужинала тоже - это намного экономнее и безопаснее. 1-2 перекуса за день могла себе позволить на работе(чай/кофе+печенье), но только не на рабочем месте - надо же глазам иногда отдыхать.

Аватара пользователя

Елена Белашова
Шеф-повар
Шеф-повар
Сообщения: 851
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:30
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 50 раз

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#7

Сообщение Елена Белашова » 25 май 2013, 21:11

Когда я работала, то питалась на работе только в обед. При чем тоже брала с собой что-нибудь съедобное из дома или каши, которые не требуют варки. Очень часто брала с собой фрукты (наверное, каждый день), горький шоколад, орехи, сухофрукты. Сейчас у меня рацион изменился (хотя и тогда он был для моих коллег специфическим), но это абсолютно бы не прибавило проблем и хлопот на работе с питанием сейчас.

А так чай с каким-нибудь неполезным печеньем я тоже раньше пила :oops:
Мой блог с полезностями и бесполезностями:)
Магазинчик веганских вкусностей

Аватара пользователя

elena19810905
Уверенно вливаюсь в Ваш дружный коллектив
Уверенно вливаюсь в Ваш дружный коллектив
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 15 июн 2015, 12:38

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#8

Сообщение elena19810905 » 15 июн 2015, 12:53

У меня рабочий день не нормированный - иногда 3 часа на работе бываю, иногда 12. Так что в среднем ем на рабочем месте 1-2 раз в день. Но завтракаю и ужинаю всегда дома, ужинаем обычно в кругу семьи. Это у нас ритуал - спрашиваем, как прошел день, делимся новостями и планами или просто болтаем.

Аватара пользователя

blacorr
Технический консультант
Технический консультант
Сообщения: 642
Зарегистрирован: 29 окт 2012, 18:54
Откуда: Луганск
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 92 раза

Сколько раз в день вы питаетесь на... работе?!

#9

Сообщение blacorr » 30 июл 2016, 05:49

Когда работал в офисе, то принципиально не обедал, разве что выпивал за день пару пивных кружек... зеленого чая без сахара. Все равно за 7 лет прибавил более 20-ти килограмм.

Сейчас работаю у себя на огороде. Кушаю не систематически, когда проголодаюсь. Сбросил 25 лишних кг. Фигура как в молодости. Без физических нагрузок одними диетами поддерживать организм в форме вряд ли получится. Можно в тренажерный зал ходить или на работу пешком добираться хотя бы часть пути, если дорога не близкая. Я до сервисного центра работал в университете инженером. Ездил в теплое время года на работу на велосипеде по 15 км в оба конца.
Кофе и виски - "ОН", "ОНО" - Министерство образования. ;)

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровое питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и 0 гостей